自主トレ開始

オフもそこそこに始動した、どうもハッシーです　


シーズンの疲れも故障箇所も特にないので、オフは二週間程度で切り上げました

とりあえず今月中はなまった身体を起こしながらの軽めのメニューを組み、来月から本格的なトレーニングをしていこうと思います

シーズンインまでの目標としてはウェイト５キロUPと素振り一万回
目標は高くもっていかないとですね

ウェイトといえば
スポーツデポで筋力測定ができるのをみなさんご存知ですか？
ボクはおととし？くらいからたまに利用しているんですが、
部位別に筋肉量、脂肪量などわかるので、自分はどこの筋力が弱い脂肪がついているなど目安になると思います

ちなみにボクは体幹が一番筋肉ついてるようです言われてみれば～最近腹筋がうっすら仮面ライダーになってきてます
脚力はバランスよくついてきてるようで、これもチャリ通効果ですね

意外なとこで腕力が弱いという数値改善していかないと


無料なので機会があればみなさんお試しあれ


話は戻って自主トレのことなんですが、
みなさんもオフの目標なにかたててみてはいかがでしょう
例えば、素振りを何回やるとか腹筋を何回とかランニングを何キロ走るとか…

仕事や家庭などでなかなかやる時間もないかとは思いますが、目標を作っておくだけでも違うかなと

空きがふとできたときにやっとくかぁ～ってなるかなと　　

それで少しでもやってればシーズンインしたときに体キレキレで入れるんではないでしょうか


っていうことを新年会で提案しようと思ってたんですが、延期になってしまったのでここで提案しました～
ご検討のほどを



追伸、、、
オーダーグラブ(ビクステ)って意外とやすいんですね
しかし妥協せずミズノプロにすべきか悩み中

ビアーズの皆様、お久し振りです。つい最近忘年会でお会いしたばっかりですがすでに長く感じていますこれもチームにどっぷり浸かった証拠でしょう

相変わらず橋本くんはヤル気満々ですねでも夜中の３時に何やってんだ君はとはいえ、実はボクも野球やりたくてしょうがないんですわ誘っても高田さんは相手にしてくれないし、白石キャプテンはテメェなんかより女だって言うし寂しい限りです
まぁ私もちょこちょこ動き始めようかなと思っています身体は毎日の配達で動かしているので、後はボール使いですかねぇ
来年も野球漬けの日々を送りたいものです

皆さんお久しぶりです。今は家族の時間にどっぷりつもり使ってる自分です。橋本君オフの時は家庭も大事にして下さい、ちなみに高田はスノボーの方に頭がいってるから誘っても駄目ですよ

ご無沙汰してますみなさんいかがお過ごしですか？


自分は毎週水曜日バッティングセンターに通っています肝心の足腰はに行って鍛えてきます


また来年もいっぱいしましょう

ビアーズメンバーの皆様お久しぶりです

私はとりあえず今年いっぱいは体を休める事にします
今シーズンは肘や膝を故障してしまったんで休める時は休んで回復に努めようと思います

フィンさんの言う『テメェなんかより女だ』発言はちょっと大袈裟過ぎですけど、年がら年中をしている私にとって、オフは大切なのでご了承願いますm(__)m

巷で噂の『ビアーズカレンダー2010』なんですが、新年会が延期になったので「郵送」で送ろうかなっと思ってます。直接渡せる事が可能な人は手渡し致します。完成まで今しばらくお待ち下さいm(__)m



グラブオーダーならグリフィンが一番だよ2割引してくれるし(ミズプロだと約25000円くらいかな)すぐ出来上がるし。確か今キャンペーンみたいなのやってた気がするし

ちなみにキャプテンの今日のランチはミニまる野菜ラーメンとおにぎりとおーいお茶です

各々それなりに動いてるんですね
ボクも家族サービスはそこそこやってますよ
子供を肩車してスクワットしたり



グリフィンそんな安いんすかミズノプロだと六万くらいするもんだと思ってました
早々に行ってこようと思います




キャプテンの昼食がリークされてますね

ゴメンよく考えたら25000円は多分俺の勘違いだと思う

でも30000円前後は確かだよ



どうやら職場にスパイが居るみたいだ