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- 次回の練習メニューの提案
- 投稿者: ハッシー 投稿日時: 2011-2-9 12:29
- 久しぶりに走り込みしてきました、どうもハッシーです
夕方の水戸駅はJKがいっぱいでたまらないですね
さて、次回のメニューなんですが…勝手ながら考えてみました
アップ
キャッチボール
トスバッティング
一服
ロングティー
フリーバッティング
一服
ノック(バックホーム、ファースト、ゲッツー、ランダム)
投内連携
終了？
フリーなんですが、
１打者一箱(20球くらい？)×数セット。
投手を二、三人用意して１人一週ずつやれば、負担も少ないですし、いろんなタイプとやれて丁度いいかと
あとこの練習で重要なことをひとつ
ピッチャーは"打たせる"ことに重点を置いてもらい、一球一球いちいち待たずに打ちっぱなしみたいにして、守りは内野一人あと外野、内野手に球集める。
みたいな形だと効率いいんじゃないかと
球拾いもどんどん球飛んでくるから体が冷えることもないですし
てなことを考えてみたんですが、どうでしょうかみなさん
どうでしょうか監督